Chợ Phan Thiết: Mua bán rao vặt, Chợ mua bán bất động sản, Chợ nhà đất, Chợ của người Phan Thiết
Trang chủ Giới thiệu Quy định Hướng dẫn Đọc báo Forum Đăng danh bạ web Quảng cáo & đăng tin VIP Liên hệ Đăng ký thành viên
  TÌM NHANH:        
Bán đất vị trí đắc địa mặt tiền Đại lộ Hùng Vương ;   Quảng cáo Banner đăng tin HOT VIP tại ChoPhanThiet.biz chỉ với 900đ/ngày
THÀNH VIÊN ĐĂNG NHẬP:
Email
Mật khẩu
Đăng ký | Quên mật khẩu
DANH MỤC
 Tin mới trong 48h (139)
 ⭐️ GIẢM GIÁ SỐC (828)
 Bạn đọc viết (158)
 BĐS CHÍNH CHỦ (4)
 Bất động sản Hà Nội (3963)
 Bất động sản TP HCM (1873)
 BĐS TP Thủ Đức (188)
 BĐS Đà Nẵng (133)
 BĐS Bình Thuận (45)
 BĐS TP Phan Thiết (0)
 BĐS CÁC TỈNH (640)
 Bất động sản các nước (0)
 ⭐️NHÀ ĐỔI NHÀ⭐️ (0)
 Thuê và cho thuê (17)
 Việc làm (3)
 Mua bán đồ cũ (0)
 Linh vật phong thủy (0)
 Điện thoại các loại (4)
 iPad + iPod + iTunes (0)
 Máy tính, linh kiện (5)
 Sim số đẹp (1)
 Phụ kiện, đồ chơi mobile (2)
 Làm Quen Kết Bạn (2)
 Ẩm thực ba miền (8)
 Ô tô, xe máy (1)
 Cổ phiếu OTC (0)
 Điện tử, điện lạnh (316)
 Phần mềm, web (8)
 Máy móc, thiết bị (153)
 Học hành, du học (6)
 Thời trang (165)
 Sổ sách, chứng từ (0)
 Máy quay, máy ảnh (0)
 Văn phòng phẩm (2)
 Card fone,game,net (0)
 Sửa chữa bảo trì (1)
 Hợp tác, đầu tư (2)
 Thẻ nhớ các loại (0)
 Giải trí, du lịch (11)
 Giới thiệu website (3)
 Hoa, quà tặng (2)
 Hàng khuyến mãi (2)
 Nội, ngoại thất (92)
 Dịch vụ ADSL (0)
 Dịch vụ cưới hỏi (0)
 Mỹ phẩm, làm đẹp (5)
 Dệt may, giầy da (0)
 Phần mềm ĐTDĐ (0)
 Thủ công mỹ nghệ (13)
 Dịch vụ gia đình (1)
 Ăn gì, ở đâu (5)
 An toàn,môi trường (7)
 Nông, lâm nghiệp (1)
 C.ty giới thiệu (3)
 Dụng cụ thể thao (1)
 Nhà hàng, k.sạn (0)
 Quảng cáo, sự kiện (0)
 Hàng hiếm, đồ cổ (0)
 Cây trồng, vật nuôi (4)
 Tài chính,ngân hàng (0)
 Domain, hosting (0)
 Thủy hải sản (4)
 Thực phẩm (7)
 Sách báo, phim ảnh (1)
 Cầm đồ, thanh lý (1)
 Xây dựng, vật liệu (66)
 Giao thông, vận tải (7)
 Luật, bảo hiểm (0)
 Dịch thuật (0)
 Mỹ thuật,nghệ thuật (0)
 An ninh, bảo vệ (3)
 Y tế, sức khỏe (50)
 Tranh, ảnh (2)
 Đồ dùng gia đình (2)
 Đồ chơi, đồ trẻ em (4)
 Sang quán, tiệm (0)
 Nhựa, cao su (9)
 Mắt kính, đồng hồ (8)
 Hóa chất, sinh học (2)
 Rượu bia, giải khát (4)
 Thiết bị điện (3)
 In ấn, thiết kế (36)
 Dịch vụ tổng hợp (539)
 CD, DVD & Phim ảnh (15)
 Tin Mua bán khác (111)
 Chia sẻ Cộng đồng (12)
 Thông báo - Bố cáo (0)
 
DANH BẠ WEBSITE
+ kemguoyao.com
+ https://phukienchilee.com/
+ CHOTOT.BIZ
+ WEBMUABAN.VN
+ MUABANNHADAT.nnn.vn
(Xem tất cả)
THỐNG KÊ
+ Số tin hôm nay:0
+ Số tin trong 48h:139
+ Số tin hiện tại:9.564
+ Đang online:   23.160
+ Số thành viên:99.242
+ Lượt truy cập:304.461.266
[ 21/04/2024, 06:28 AM ]
 
ĐĂNG TIN VIP ÚP TIN LÊN TOP MIỄN PHÍ VÀ HƠN THẾ NỮA LÊN CHOTOT.BIZ
Bán đất vị trí đắc địa mặt tiền Đại lộ Hùng Vương TP Phan Thiết
Đầu tư bất động sản ở Canada giá cực tốt! LH: Mimi Do +1613 809 8388
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
CHO PHU LONG MUA BAN NHANH FACEBOOK GOOGLE YOUTUBE
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Nhà đất | mua bán nhà đất | cho thuê nhà đất | Batdongsan.nnn.vn
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
"Mua gì cũng tốt, bán gì cũng nhanh!" Mua bán miễn phí không cần đăng ký
Website đăng tin Cho thuê Nhà Đất BĐS Mua Bán Rao Vặt Trực Tuyến Hàng Đầu Việt Nam
muaban.PRO - mua bán PRỒ MUA BÁN RAO VẶT miễn phí, đăng tin miễn phí suốt đời, top 10 Google năm 2005
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
Mua bán địa ốc | muabandiaoc | diaoconline | mua ban bat dong san | nha dat | muabandiaoc.biz
Tin đăng trên trang webmuaban.vn luôn đứng nhất Google.com - Facebook.com
www.bds.nnn.vn BĐS | BDS.NNN.vn | Bất động sản | Mua bán Bất động sản | Web đăng tin mua bán BĐS miễn phí

Y tế, sức khỏe 

Yoga giảm cân toàn thân hiệu quả cho các mẹ sau sinh   (Lượt xem: 107)


Sau khi sinh em bé, có rất nhiều chị em khó kiểm soát được sự tăng cân của cơ thể. Đặc biệt đối với các chị em nuôi con bằng sữa mẹ thì việc ăn kiêng hay sử dụng thực phẩm chức năng, thuốc giảm cân là điều không hợp lý. Vì nó sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bé.

Vậy có cách nào để vừa có thể giảm cân, vừa có đủ dinh dưỡng, sức khỏe để chăm bé. Mỹ Liên Yoga xin được chia sẻ đến các mẹ bỉm sữa: Tập yoga giảm cân toàn thân hiệu quả cho các mẹ sau sinh. Không hề khó khăn, chỉ cần mẹ kiên trì tập luyện.

Yoga giảm cân toàn thân sau sinh hiệu quả - Cho kết quả tuyệt đối

Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu mà các chị em nghĩ đến. Vì trong quá trình mang thai cơ thể của chúng ta luôn được nạp khá nhiều năng lượng từ khẩu phần ăn, từ sữa bầu… Vậy tập yoga giảm cân sau sinh có phải là thực? Cùng xem xét những công dụng mà yoga đem lại cho các mẹ sau sinh để tìm được câu trả lời nhé.

 

yoga giảm cân toàn thân

Giảm cân bằng Yoga rất hiệu quả


- Việc tập luyện yoga đều đặn ít nhất 2 đến 3 buổi mỗi tuần sẽ giúp bạn giảm được 1 – 2kg/tháng. Chính vì thế mà chỉ cần kiên trì tập luyện thì các mẹ bỉm sẽ lấy lại được vóc dáng cơ thể cân đối sau quá trình tập luyện từ 3 – 4 tháng mà thôi. Điều đặc biệt trong quá trình luyện tập là các mẹ không cần phải ăn kiêng, nên luôn có đủ chất dinh dưỡng, sữa cho bé. Đẹp cho mẹ và an toàn cho bé.

- Tái tạo lại da bụng, làm giảm các vết rạn da. Tạo sự đàn hồi cho da và dần khôi phục chức năng da bụng. Giúp da bụng của bạn được láng mịn như chưa có dấu hiệu sinh con.

- Bên cạnh đó, việc tập yoga còn giúp khôi phục xương và cột sống, cải thiện khung xương nhanh chóng như trước khi mang thai.

- Giúp cải thiện chức năng các bộ phận trong cơ thể như phổi (giúp việc hô hấp được nhẹ nhàng hơn), tim (giảm huyết áp).

- Giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh: Việc tập yoga giúp cho tinh thần của mẹ được tốt hơn, lạc quan và không bị tù túng, gò bó trong giai đoạn chăm bé ở nhà.

 

yoga giảm cân toàn thân

 

Thời gian nào tập yoga toàn thân hiệu quả nhất dành cho các mẹ sau sinh?

Đây là câu hỏi được nhiều chị em sau sinh đặt ra khi tìm hiểu về bộ môn này. Theo lý thuyết thì việc tập yoga hoặc tập thể dục sau sinh có thể được xem là an toàn sau một vài tuần sau sinh. Nhưng việc này còn phụ thuộc vào sức khỏe của mẹ và lời khuyên từ bác sĩ về việc sau bao lâu có thể bắt đầu luyện tập yoga.

Bất kỳ trường hợp nào thì tất cả những người mẹ vừa mới sinh, dù là sinh thường hay mổ, đều được khuyến cáo về việc cần phải có thời gian phù hợp để cơ thể có thể quay lại luyện tập yoga như bình thường. Đặc biệt, phụ nữ sinh mổ sẽ yếu hơn người sinh thường. Những người sinh thường cần 4 đến 8 tuần để phục hồi và bắt đầu tập luyện thì phụ nữ sinh mổ lại cần ít nhất 4 tháng để vết mổ được lành lại và ổn định trước khi luyện tập.

 

yoga giảm cân toàn thân

 Cần có thời gian tập luyện Yoga khoa học để giảm cân an toàn

 

Địa chỉ tập yoga giảm cân toàn thân hiệu quả cho các mẹ sau sinh tại Tân Phú

Như đã chia sẻ ở trên, việc tập yoga giảm cân toàn thân cho các mẹ sau sinh đem lại nhiều công dụng tuyệt vời. Vì vậy, không có lý do gì để bạn lựa chọn phương pháp này để giảm cân sau sinh. Tuy nhiên, để có được hiệu quả tuyệt đối thì cần phải thực hiện luyện tập khoa học, đúng kỹ thuật, bài bản. Vì thế hãy đến ngay một phòng tập yoga chuyên nghiệp để luyện tập nhé.

Một trong những trung tâm yoga ở Tân Phú uy tín và chất lượng dành cho các mẹ sau sinh không thể bỏ qua là cái tên Mỹ Liên Yoga. Địa chỉ không chỉ có phòng tập thoáng đãng, rộng rãi. Ngoài ra còn quy tụ đội ngũ nhân viên hướng dẫn có trình độ chuyên môn cao. Họ trực tiếp chỉ dạy và theo dõi từng học viên luyện tập đúng phương pháp nhằm đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

yoga giảm cân toàn thân

 

Tùy theo từng khung giờ mà bạn lựa chọn mà sẽ có thầy cô khác nhau hướng dẫn và thay đổi theo tuần với nhiều bài tập yoga hữu ích. Đặc biệt, Mỹ Liên Yoga còn thiết kế nhiều giờ học linh động. Nếu bạn đến lớp trễ sẽ được trung tâm bố trí giờ học tiếp theo để đảm bảo tiến độ tập luyện.

Những điều bạn có thể cảm nhận ngay lần đầu tiên đến với Mỹ Liên Yoga

  • Cơ sở vật chất sang trọng, hiện đại đạt tiêu chuẩn 5 sao và tuân thủ theo các nguyên tắc phòng tập yoga quốc tế.
  • Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp, nhiệt tình hướng dẫn học viên.
  • Phòng thư giãn hơi tiện nghi, phòng tắm… đều rất sang trọng.
  • Có nhiều hình thức tập luyện chuẩn, phù hợp cho mọi độ tuổi.
  • Thời gian tập luyện thoải mái.

Một vài điều cần lưu ý khi tập yoga giảm cân toàn thân cho các mẹ sau sinh

Để thực hiện các bài tập yoga giảm cân toàn thân, các mẹ cần lưu ý một vài vấn đề sau:

- Tập luyện nhẹ nhàng từ những động tác cơ bản. Nên tập luyện theo sự hướng dẫn của huấn luyện viên để có được tư thế đúng và nhuần nhuyễn động tác. Khi đã làm quen được với việc tập luyện, có thể tăng mức độ khó của bài tập và luyện tập tại nhà.

- Nên bắt đầu từ việc hít thở đúng cách. Hít sâu, thở dài để có đủ lượng oxy và làm giảm lượng oxit cacbon bơm vào máu, múi cơ. Nhờ đó bạn có thêm được nhiều năng lượng để tập luyện hăng say hơn.

- Không nên ăn uống trong vòng 4 tiếng trước khi tập đối với ăn chính hoặc 2 tiếng đối với bữa ăn nhẹ. Với người cao huyết áp, có thể tránh chóng mặt do đói bằng cách uống sữa hoặc trà trước khi tập. Sau khi luyện tập, cần nghỉ ngơi nửa tiếng mới được ăn uống.

- Yoga không thích hợp với người muốn giảm cân nhanh chóng. Chúng chỉ phát huy tác dụng sau thời gian luyện tập lâu dài và đều đặn.

 

yoga giảm cân toàn thân

Yoga giảm cân toàn thân hiệu quả cho các mẹ sau sinh tại Mỹ Liên Yoga

Việc tập luyện yoga giảm cân toàn thân sau sinh trong thời gian đầu có thể làm các mẹ mệt mỏi. Nhưng chỉ với một vài phút luyện tập mỗi ngày, bộ môn này sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình phục hồi cơ thể. Chúng giúp làm dịu cả tâm trí và cơ thể, thậm chí còn đối phó được với chứng trầm cảm sau sinh. Hãy đến ngay với Mỹ Liên Yoga để xóa bỏ đi tự ti về cơ thể sau sinh thông qua các bài tập yoga giảm cân chuyên dụng. Nếu cần được tư vấn, xin vui lòng liên hệ 0902.537.587 sẽ có nhân viên hỗ trợ nhanh chóng.

MỸ LIÊN YOGA STUDIO

Địa chỉ: Số 64/5 Lưu Chí Hiếu, phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, Tp. Hồ Chí Minh.

Điện thoại: 0902.537.587

Địa chỉ email: [email protected]

Website: mylienyoga.com








Chi tiết bản tin:
Số lần xem:107
Ngày đăng:26/02/2024, 09:14 am
Ngày hết hạn02/11/2024, 09:14 am
Chuyên mục:Y tế, sức khỏe
Nơi đăng:Hồ Chí Minh
 
Thông tin người đăng:
Họ tên: Nguyễn Thị Thanh Nga
Địa chỉ:12 Nguyễn Hiến Lê
Điện thoại
Email:Liên hệ với người đăng tin
Website:
IP cập nhật tin:118.68.84.192
 
Thông tin khác:
In trang này
Gửi liên kết đến bạn bè
Xem các tin khác củng chuyên mục
Thông báo cho Ban Quản Trị nếu tin đăng có nội dung xấu


CÁC TIN ĐĂNG MỚI NHẤT CỦA Nguyễn Thị Thanh Nga
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng
1 Mô hình Arttech - Công ty làm sa bàn kiến trúc chuyên nghiệp hàng đầu tại tp.hcm (309) 15.04.2024 Hồ Chí Minh
2 Bảng giá mô hình kiến trúc, sa bàn kiến trúc 2020 của Mô hình ArtTech (350) 09.04.2024 Hồ Chí Minh
3 Mô hình kiến trúc là gì (103) 02.04.2024 Hồ Chí Minh
4 Imex Pnt phân phối tấm ốp nhôm nhựa Aluminium hàng đầu miền nam (55) 01.04.2024 Hồ Chí Minh
5 S7-1200, CPU 1215C, dc/dc/dc (178) 26.03.2024 Hồ Chí Minh
[ Xem tất cả tin đăng của Nguyễn Thị Thanh Nga ]
CÁC TIN ĐĂNG VIP CÙNG LĨNH VỰC Y tế, sức khỏe
STT Tiêu đề Ngày đăng Nơi đăng


 
Tiện ích mới!!!
quảng cáo hiệu quả giá rẻ nhất Việt Nam
Vượt lên chính mình! Thử xem hôm nay là một khởi đầu NHỎ cho sự nghiệp LỚN MAI SAU của bạn!!!
CHỢ TỐT - CHOTOT.BIZ

HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN